Nicotineverslaving (nicotineverslaving)

Nicotineverslaving of Nicotineverslaving is zowel een lichamelijke als een psychische aandoening die in theorie iedereen kan treffen als men zou beginnen met roken. Helaas zijn er steeds meer mensen die door passief roken verslaafd raken aan nicotine en uiteindelijk zelf gaan roken. Van een nicotineverslaving afkomen is geen gemakkelijke onderneming en moet daarom onder medisch toezicht van een arts staan. Ondanks dit alles: iedereen kan stoppen met roken!

Wat is nicotineverslaving (nicotineverslaving)?

Onder Nicotineverslaving men begrijpt de fysieke of psychologische afhankelijkheid van nicotine, een stof die voorkomt in de tabaksplant. Vaak zijn een paar sigaretten voldoende om je nicotineverslaving te bezorgen.

Degenen die getroffen zijn door nicotineverslaving ervaren ontwenningsverschijnselen als ze hun dagelijkse dosis nicotine niet krijgen en vaak tevergeefs proberen te stoppen met roken. In tegenstelling tot veel andere medicijnen verandert nicotine uw persoonlijkheid niet. In de meeste gevallen combineert nicotineverslaving fysieke en psychologische afhankelijkheid.

oorzaken

EEN fysieke nicotineverslaving ontstaat doordat nicotine via de longen of de mondslijmvliezen in het bloed komt en van daaruit naar de hersenen. In tegenstelling tot veel andere gifstoffen kan nicotine de bloed-hersenbarrière passeren. Slechts een paar seconden na inname van het neurotoxine bereikt het de zenuwcellen in de hersenen en beïnvloedt hun activiteit daar.

Nicotine zorgt ervoor dat de hersenen dat doen B. tot het vrijkomen van verschillende boodschappersubstanties zoals dopamine, serotonine en endorfine, die allemaal samenwerken met het beloningssysteem in de hersenen. Het is daarom niet verwonderlijk dat nicotineverslaving heel vroeg optreedt. De nicotinecombinatie zorgt voor een aangenaam gevoel en zorgt voor z. B. in een stressvolle situatie dat de persoon weer rustiger wordt. Het kan kortstondig leiden tot meer aandacht en leervermogen.

EEN mentale nicotineverslaving treedt op wanneer de consument in bepaalde situaties positieve effecten ervaart door de inname van nicotine. Nogmaals, het beloningscentrum speelt een belangrijke rol bij nicotineverslaving. Nicotine geeft innerlijke rust en voldoening. Komt de consument weer in een vergelijkbare situatie terecht, dan zal hij weer nicotine gebruiken om hetzelfde effect te krijgen als de eerste keer. Op deze manier raakt hij na korte tijd geestelijk verslaafd aan nicotine.

Symptomen, kwalen en tekenen

Nicotineverslaving kan worden bepaald op basis van verschillende symptomen. Deze komen overeen met de symptomen van andere verslavingen. Symptomen van nicotineverslaving zijn voornamelijk het verlangen naar tabaksproducten en de bereidheid om tabak te blijven gebruiken ondanks de gevolgen voor de gezondheid.

Verslaving wordt immers bepaald door het feit dat ontwenningsverschijnselen optreden als nicotine niet meer wordt geconsumeerd. Bovendien hebben de meeste mensen de neiging om tolerantie te ontwikkelen en moeten ze de hoeveelheid nicotine die ze consumeren verhogen om hetzelfde effect te ervaren.

De ontwenningsverschijnselen die gepaard gaan met nicotineverslaving zijn het ernstigst tijdens de eerste twee of drie dagen van ontwenning. Het leidt vooral tot een depressieve stemming, prikkelbaarheid en slaapproblemen. Sommige mensen ervaren ook veranderingen in de spijsvertering en een verhoogde eetlust als gevolg van ontwenning.

De polsslag kan worden vertraagd en het concentratievermogen neemt af. De meeste mensen die stoppen met roken, ervaren een lichte of matige toename van het lichaamsgewicht. De psychologische en vegetatieve symptomen verdwijnen meestal na een paar dagen of weken. Veel patiënten hebben nog steeds een sterk verlangen om weken en maanden later nicotine aan het lichaam toe te voegen. Dit verlangen kan erg sterk zijn, vooral als de situatie stressvol is of de betrokkene alcohol heeft gedronken.

Verloop van de ziekte

EEN Nicotineverslaving komt voort uit het speciale effect van nicotine op het menselijk brein. Voor de meeste mensen met nicotineverslaving treedt het op na slechts een paar sigaretten. In veel gevallen nemen de gebruikers na verloop van tijd hun toevlucht tot toenemende hoeveelheden neurotoxine of roken met kortere tussenpozen om hetzelfde aangename effect te bereiken als bij het begin van de nicotineverslaving.

Ook na een korte tijd zonder nicotine treden bij nicotineverslaving de eerste ontwenningsverschijnselen zoals innerlijke rusteloosheid, prikkelbaarheid of af en toe hoofdpijn op, waardoor de verslaafden weer een sigaret opnemen. Het is daarom erg moeilijk om los te komen van nicotineverslaving.

Complicaties

De meerderheid van de rokers ontwikkelt een nicotineverslaving. Dit is het geval als aan meer dan drie van de zes volgende criteria is voldaan: Dwangmatige consumptie, gebrek aan / slechte controle over rookgedrag, verruiming van tolerantiegrenzen, uitstel van andere belangen ten gunste van sigarettenconsumptie, voortgezette consumptie ondanks reeds bestaande fysieke / psychologische gevolgschade, lichamelijke ontwenningsverschijnselen zoals agressiviteit, prikkelbaarheid, concentratiestoornissen.

De eerste sigaret moet 's ochtends vroeg komen - meestal vóór het ontbijt; dagelijkse consumptie stijgt. Een zelfstandige poging om het roken te verminderen of te stoppen leidt vaak tot slaapstoornissen, prikkelbaarheid, agressiviteit, rusteloosheid, concentratieproblemen, angst, depressie, toenemende eetlust en gewichtstoename.

Roken leidt tot beschadiging / stoornissen van het ademhalings- en cardiovasculaire systeem (rokersbeen), in de hersenen, de botten / gewrichten, de ogen, de huid, de mondflora, het immuunsysteem, de stofwisseling, wondgenezing, in het voortplantingsvermogen en veroorzaakt mogelijk Misvormingen en miskramen (verhoogd risico). De blijvende schade beperkt de kwaliteit van leven aanzienlijk, ook na succesvol spenen. Sommige kunnen echter geleidelijk verbeteren.

Het spenen duurt vaak meerdere pogingen voordat het succesvol kan zijn. Psychische verslaving speelt immers ook een enorm belangrijke rol. Talrijke programma's om te stoppen met roken en aanbiedingen besparen doorzettingsvermogen niet. Afhankelijk van de intensiteit van de afhankelijkheid zullen de gevolgen nog vele jaren voelbaar zijn. Nicotine zelf wordt binnen enkele dagen door de lever afgebroken.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Als u verslaafd bent aan nicotine, hoeft u niet direct naar de huisarts. Veel mensen die willen stoppen met roken doen dat zonder de hulp van een arts. Een medisch professional kan wel voorlichting geven over de risico's van roken en daarmee als motivator dienen. Bovendien kan een uitgebreid lichamelijk onderzoek de fysieke schade bepalen die de consumptie van sigaretten al heeft veroorzaakt. Vooral de longen en bloedvaten moeten worden gecontroleerd om eventuele ziekten te bestrijden.

Als de nicotineverslaving al aanzienlijke lichamelijke problemen heeft veroorzaakt, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd. Afhankelijk van de soort klacht kunnen andere specialisten zoals de longarts of de gastro-enteroloog worden ingeschakeld. Naast het behandelen van lichamelijke aandoeningen is therapeutisch advies nuttig. Als de zieke wil stoppen met roken, moeten ook zelfhulpgroepen en verslavingsadviseurs bij de therapie worden betrokken. Iedereen die al verschillende opnames en recidieven heeft gehad, moet zijn arts en apotheker raadplegen. Enerzijds kunnen experts helpen met praktische tips en stoppen met roken-programma's aanbevelen. Aan de andere kant kan de arts nicotinepleisters of soortgelijke preparaten voorschrijven die het stoppen met roken vergemakkelijken. Tijdens het stoppen moet de arts regelmatig worden geraadpleegd, vooral in het geval van ernstige ontwenningsverschijnselen zoals hartkloppingen of migraine.

Behandeling en therapie

Er zijn verschillende behandelmethoden voor Nicotineverslaving. De meest veelbelovende methode om nicotineverslaving te behandelen is gedragstherapie in combinatie met hulpmiddelen zoals nicotine kauwgom of nicotinepleisters die de ontwenningsverschijnselen verlichten. Zelfhulpgroepen kunnen ook veel patiënten helpen om aan hun nicotineverslaving te ontsnappen, omdat ze een zekere mate van controle bieden.

Het is belangrijk dat de groep wordt geleid door een deskundig en getraind persoon. Hypnotherapie biedt ook een uitweg uit de nicotineverslaving, maar het werkt niet voor iedereen. Veel andere vormen van therapie helpen geïsoleerde mensen. Het aantal succesvolle behandelingen is echter niet voldoende om een ​​effect aan te tonen. In plaats daarvan kan het succes van de behandeling ook worden toegeschreven aan het placebo-effect. Deze vormen van therapie voor nicotineverslaving omvatten het overschakelen op kruidenketens, aversietherapie of acupunctuur. Zelfs na een aanvankelijk succesvolle behandeling, hervallen veel patiënten opnieuw.

Nazorg

Veel nicotineverslaafden nemen zowel het stoppen met roken als de nazorg in eigen hand. De belangrijkste uitdaging bij de nazorg is vaak om de verleiding tot terugval te weerstaan. Wanneer nicotineverslaafden terugkeren naar sigaretten en andere nicotinehoudende stoffen, spelen stress, sociale druk en motivatieproblemen vaak een rol. Aangezien recidieven vooral voorkomen bij jongere rokers, moeten nicotineverslaafden zich bewust zijn van dit risico.

Speciale psychologische programma's die zijn ontworpen om sigarettenverslaafden te helpen stoppen met roken, eindigen vaak met een onderhouds- of stabilisatiefase. In deze fase ontwikkelen de nicotineverslaafden bijvoorbeeld strategieën om beter met stress om te gaan. Ze kunnen ook nadenken over welke steun ze kunnen krijgen van vrienden, familieleden, collega's en anderen als ze op het punt staan ​​terug te vallen - of hoe ze hun omgeving in het algemeen rookvrij kunnen maken om de verleiding te verminderen.

Voormalige rokers observeren elkaar tijdens de nazorg vaak zeer nauwlettend om een ​​dreigende terugval zo vroeg mogelijk te herkennen. Als je dan overeenkomstige signalen waarneemt, probeer ze dan tegen te gaan met behulp van de strategieën die je hebt ontwikkeld, bijvoorbeeld met ontspanningstechnieken. Er kan nog steeds een terugval optreden. In zo'n geval zouden nicotineverslaafden zichzelf kritisch moeten afvragen waarom ze niet standvastig konden blijven en wat ze de volgende keer beter kunnen doen in zo'n situatie.

Uw medicatie vindt u hier

Outlook en voorspelling

Bij nicotineafhankelijkheid hangt het verdere verloop van de ziekte sterk af van de medewerking van de patiënt. Zijn wil en assertiviteit, evenals de bereidheid om zijn manier van leven te veranderen, zijn doorslaggevend bij het omgaan met de ziekte. Veel patiënten hebben geen medisch consult nodig om te stoppen met het gebruik van nicotine.

Het kan echter als nuttig en zeer nuttig worden ervaren als er samenwerking met een arts of psychotherapeut wordt gezocht. Deze ondersteunen de betrokkene zowel op fysiek als emotioneel niveau en geven feedback over de huidige gezondheidstoestand. De meeste nicotineverslaafden zijn zich bewust van de fysieke schade en de gevolgen voor de gezondheid. Ondanks alles hebben ze vaak een stimulans nodig om met succes met nicotineverslaving om te gaan.

Getroffenen die jarenlang afzien van actieve of passieve consumptie van nicotine, krijgen een bijzonder gunstige prognose. Door het lichaamseigen regeneratieproces zijn de longen na vijf jaar weer in een normale gezondheidstoestand en komt de levensverwachting dus overeen met het gemiddelde.

Door een ongunstig beloop van de ziekte kan de betrokkene de nicotineverslaving niet aan en daarmee het risico op secundaire ziekten. Er kunnen kankerziekten optreden die een potentiële bedreiging vormen voor het menselijk leven.

U kunt dat zelf doen

Zelfhulp bij het ontwennen van nicotine gaat vaak hand in hand met de behandeling. De daadwerkelijke terugtrekking brengt niet hetzelfde risico met zich mee als bij andere verslavingen, hoewel het als ongemakkelijk wordt ervaren. Veel rokers zoeken daarom geen behandeling, maar vertrouwen volledig op zelfhulp.

Niet elke roker slaagt erin om de hunkering naar nicotine meteen volledig onder controle te krijgen. In dat geval moet de betrokkene in ieder geval proberen het bedrag te verlagen. Stressvolle situaties zijn een typisch struikelblok. Hier is het belangrijk om pal te staan ​​en niet toe te geven aan het verlangen.

Sommige rokers schakelen in eerste instantie over op e-sigaretten met nicotinehoudende vloeistoffen. Het bestrijdt de eigenlijke nicotineverslaving niet. Andere gezondheidsaspecten kunnen echter profiteren, met name de longgezondheid.

Motivatie speelt een belangrijke rol bij het stoppen met roken. Om aan motivatie te werken, kan de verslaafde zijn of haar persoonlijke redenen op een vel papier opschrijven. Dit vel papier hangt hij vervolgens op een zichtbare plaats op - bijvoorbeeld boven het bureau of aan de rand van een spiegel. De motivatielijst kan later worden toegevoegd. Negatief geformuleerde doelen zijn vaak minder gunstig, daarom zouden ook positieve redenen op de lijst moeten staan. Daarnaast dienen de persoonlijke drijfveren zo specifiek mogelijk te worden geformuleerd.