Overprikkeling

Alle prikkels die door onze waarnemingsorganen worden opgepikt, komen rechtstreeks via de zenuwbanen in onze hersenen terecht. In het centrale zenuwstelsel hebben de hersenen de belangrijkste taak. Alle inkomende stimuli worden hier verwerkt en beantwoord. Receptoren in de verschillende waarnemingsgebieden nemen prikkels op en sturen ze elektrochemisch naar de hersenen. Van hieruit worden ze verder verwerkt of geven ze nieuwe prikkels af aan spieren of klieren.

Naar een Overprikkeling het gebeurt altijd als de binnenkomende prikkels niet meer in de hersenen verwerkt kunnen worden.

Wat is overprikkeling?

Overprikkeling is een overreactie van het lichaam waarbij het zoveel prikkels opneemt dat deze niet meer voldoende verwerkt kunnen worden en kan leiden tot nerveuze stress.

Voor de ontvangst van prikkels uit de omgeving staan ​​ons mensen verschillende zintuigen ter beschikking:

• auditieve waarneming (gehoor)

• reukwaarneming (geur)

• smaakbeleving (naar smaak)

• visuele waarneming (zien)

• tactiele waarneming (aanraking)

• Thermische ontvangst (temperatuurgevoel)

• Nociceptie (gevoel van pijn)

• vestibulaire perceptie (balans)

• Proprioceptie (lichaamssensatie)

Wanneer het lichaam via alle hierboven beschreven waarnemingsorganen meer prikkels opneemt dan het kan verwerken en doorgeven, leidt dat tot een overbelasting van prikkels. Deze overstroming leidt onvermijdelijk tot mentale en fysieke overbelasting. Afhankelijk van het feit of deze overstimulatie van korte of lange duur is, treden verschillende lichamelijke symptomen op.

De verwerkingsgrens of "pijngrens" voor prikkels is net zo individueel als ieder mens. Overstimulatie is dus afhankelijk van de hoeveelheid binnenkomende prikkels en ook van de eigen lichamelijke gesteldheid. Iemand met een gevoeliger en fijnere waarneming zal eerder in een staat van overstimulatie terechtkomen (hooggevoelige persoonlijkheid).

oorzaken

De permanente overbelasting van zenuwcellen en de hersenen brengt het lichaam in een staat van stress.

In dit geval regelt norepinefrine als de belangrijkste stimulerende boodschappersubstantie (neurotransmitter) de reactieketen van de stresshormonen en andere belangrijke boodschappersubstanties zoals serotonine, melatonine, cortisol etc. Het wordt gebruikt om het lichaam te activeren en fysieke functies aan te passen.

Bij overprikkeling neemt echter de stress toe en is de reactieketen van de belangrijke stresshormonen uit balans en de daarmee gepaard gaande overmaat aan norepinefrine leidt tot ernstige gezondheidsproblemen van het menselijk organisme.

Deze gezondheidsstoornissen beginnen heel rustig en zijn soms in het begin niet merkbaar voor de patiënt. En toch nemen ze in intensiteit toe als de oorzaak niet zo snel mogelijk wordt herkend en doorbroken. Als een lawine veroorzaakt een kleine steen die door de vallei beweegt, meer en grotere stenen die met alle macht de vallei in gaan.

Symptomen, aandoeningen en tekenen

De overstimulatie manifesteert zich in zeer individuele psychologische en fysieke symptomen, die allemaal één gemeenschappelijke oorzaak hebben: de verhoogde afgifte van neurotransmitters waarvan de functie en het werkingsmechanisme uit hun natuurlijke balans zijn en verstoord zijn.

Ter herinnering: de ontvangst en overdracht van prikkels is een biochemisch proces dat wordt gereguleerd door verschillende neurotransmitters. Neurotransmitters zijn boodschappersubstanties die de excitatie of stimulus van de ene zenuwcel (synaps) naar een andere zenuwcel overbrengen of verzenden.

Serotonine is een van de belangrijkste boodschappersubstanties bij het verwerken van prikkels. Serotonine beïnvloedt zowel het pijngevoel, het ritme van waken en slapen als de gemoedstoestand. Als de concentratie serotonine in het lichaam te laag is, kan dit leiden tot psychische aandoeningen zoals depressieve episodes, angst en agressie.

Dit voorbeeld laat snel zien hoe fijn en tegelijkertijd effectief verschoven neurotransmitters werken wanneer de hersenen worden overbelast met prikkels. Concentratieproblemen, verminderde prestaties, slaapstoornissen, slapeloosheid, chronische uitputting, burn-outsyndroom, chronische pijnaandoeningen, migraine, oorsuizen, psychosen en depressie zijn symptomen die serieus moeten worden genomen en als symptomen moeten worden behandeld.

Complicaties

Als een overprikkeling lange tijd onopgemerkt blijft en de biochemische balans van het lichaam gedurende lange tijd wordt verschoven, kan er schade ontstaan ​​die moeilijk te compenseren is. Het wordt daarom dringend aanbevolen dat u gedifferentieerd onderzoek doet naar de oorzaken en een holistische behandeling start zodra u de eerste tekenen van concentratiestoornissen, slechte prestaties of slaapproblemen ziet.

Vroegtijdig gedetecteerd, kunnen de nodige maatregelen worden genomen en kan de neerwaartse spiraal worden doorbroken. Bij aanhoudende pijn, tinnitus of depressieve episodes, die altijd tekenen zijn van een langere fase van overstimulatie, kunnen snel ernstige complicaties optreden. Het biochemische evenwicht van het lichaam is te lang uit balans geweest, het lichaam vertoont symptomen die alleen genezen kunnen worden met veel tijd en de juiste medicatie.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

Het is logisch om bij de eerste fysieke en psychologische veranderingen naar de dokter te gaan en de oorzaak te onderzoeken. Een migraine kan bijvoorbeeld verschillende oorzaken hebben. Of overstimulatie al dan niet een mogelijke trigger is voor migraineaanvallen, moet worden verduidelijkt, ook als onderdeel van de therapie.

Evenzo is tinnitus, in het begin herkend en behandeld, zeker te genezen. Tinnitus die lange tijd onbehandeld blijft, kan zeer snel chronisch worden. Slaapstoornissen of pijnlijke aandoeningen verzwakken het lichaam ook na korte tijd en leiden tot secundaire ziekten, die tijd nodig hebben om te genezen. De serie zou zo kunnen doorgaan. Voor eens en voor altijd geldt de gouden regel:

Een bezoek aan de dokter is noodzakelijk als het lichaam veranderingen vertoont die onbekend zijn en het dagelijks leven verstoren. Een bezoek aan de dokter kan ook worden gezien als een preventieve maatregel en zo ernstigere ziekten inhouden of zelfs uitsluiten.

De eerste stap zou naar de huisarts moeten zijn, die de eerste controles kan doen. Voor meer geavanceerde onderzoeken is de eerste keuze altijd een specialist. Hij dient in nauw contact te blijven met de huisarts en dus zorg te dragen.

KNO-specialisten, endocrinologen, phoneaters, gastro-enterologen, specialisten in biochemie, specialisten in gynaecologie, specialisten in interne geneeskunde, specialisten in psychiatrie, specialisten in neurologie, specialisten in psychosomatische geneeskunde zijn, afhankelijk van de symptomen, degenen die meer verschillend kunnen onderzoeken en behandelen.

diagnose

Bij overprikkeling wordt de klassieke diagnose uitsluiting getoond. Bij de stapsgewijze uitsluiting van alle andere mogelijke ziekten met vergelijkbare symptomen, blijft aan het einde een definitieve diagnose over. De symptomen van overstimulatie zijn vergelijkbaar met veel andere ziekten waarvoor deze diagnoseroute moet worden gevolgd. De klassieke diagnose van uitsluiting vereist zeker meer tijd en geduld van de patiënt. En toch maakt het behandelconcepten mogelijk die zijn toegesneden op de oorzaken van de overprikkeling en dus een oorzakelijk effect kunnen hebben.

Behandeling en therapie

De behandeling moet holistisch zijn en verschillende therapieën moeten naast elkaar werken. Naast medicatie met bepaalde neurotransmitters, zoals serotonineheropnameremmers (SSRI's of antidepressiva genoemd) of melatonine, is het zinvol om gedragstherapie te gebruiken om het slaapritme te ondersteunen.

Alleen gedragsverandering en onderzoek naar de oorzaak van het ontstaan ​​van stress kan op de lange termijn tot verbetering leiden. Het gebruik van kruidengeneesmiddelen tegen depressieve stemmingen of slaapstoornissen, ondersteund door massages, kan ook een zeer goede eerste keuze zijn als de overstimulatie nog in de kinderschoenen staat.

Acupressuur en acupunctuur ondersteunen holistisch het herstel van het lichaam en ondersteunen zonder bijwerkingen. Ontspanningstechnieken zoals yoga, progressieve spierontspanning of autogene training helpen om op een andere manier met prikkels om te gaan en overstromingen te minimaliseren.

Outlook & prognose

Een vooruitzicht op genezing is absoluut mogelijk. Als overprikkeling wordt vastgesteld, kan er - afhankelijk van het stadium van de ziekte - op korte of lange termijn hulp worden geboden en kan er verbetering optreden.

Hoe eerder de patiënt de eerste tekenen opmerkt, hij naar de dokter gaat en de therapie begint, hoe eerder hij weer beter zal worden. De positieve bijwerking is dat u zich meer bewust bent van uw lichaam en in de toekomst steeds weer kunt reageren op de eerste ziekteverschijnselen. Het gevoel van eigenwaarde krijgt zo extra kracht en kracht. Na het overleven van de ziekte verandert de persoonlijkheid positief.

Zonder behandeling kan het snel leiden tot een gevaarlijke neerwaartse spiraal, aan het einde waarvan zelfmoord de ultieme oplossing kan zijn. Dit gaat zeker niet over bangmakerij, maar alleen over aangeven wat er kan gebeuren als het lichaam langdurig zonder hulp wordt blootgesteld aan constante overprikkeling.

Als de lichamelijke klachten die worden veroorzaakt door een immanente overstimulatie zo ernstig zijn dat ze het dagelijks leven van de patiënt enorm beperken, leidt dit onvermijdelijk tot uitzichtloosheid.

Een hopeloosheid die wordt gekweld door zelfmoordgedachten, kan tot zelfmoord leiden. (Gevaar: Als u onlangs zelfmoordgedachten heeft gehad, of als u iemand kent waarvan u vermoedt dat hij zelfmoordgedachten heeft gehad, zoek dan hulp.)

In fasen van hormonale onrust, zoals puberteit, zwangerschap en menopauze, lopen vrouwen meestal meer risico dan mannen. Het centrale zenuwstelsel, het schakelpunt voor prikkelverwerking, wordt grotendeels aangestuurd door neurotransmitters en hormonen. In de hormonale omwentelingsfasen, waarin de hormonen van de vrouw aan veel schommelingen onderhevig zijn, kan sneller een overstimulatie optreden.

Uw medicatie vindt u hier

➔ Medicijnen voor ontspanning en zenuwversterking

preventie

Overprikkeling voorkomen is zeker een moeilijke onderneming in onze tijd waarin we elke seconde aan prikkels worden blootgesteld. En toch is het mogelijk! Voor persoonlijke wensen en voor het individuele lichaamsgevoel is een hoge mate van zelfreflectie vereist.

Ik kan alleen iets doen en veranderen als ik me bewust ben van de eisen die aan mij worden gesteld in mijn professionele en privéomgeving. Alleen als ik mijn lichaam goed ken, naar mezelf kan luisteren en de eerste tekenen van overprikkeling opmerk, kan ik iets veranderen met behulp van experts.

Ook is het mogelijk om met bepaalde technieken de vele prikkels te selecteren zodat niet alle prikkels in de hersenen terecht komen en daar verwerkt moeten worden. Omdat alleen de prikkel die in de hersenen binnenkomt, moet worden verwerkt. De stimulus onderweg afsnijden of omleiden is een nuttige methode.

Nazorg

Overstimulatie is meer een aspect dat verband houdt met andere oorzakelijke ziekten, die van psychologische of fysieke oorsprong kunnen zijn. Het vertegenwoordigt in de regel geen onafhankelijk ziektebeeld en kan daarom niet alleen in de nazorg worden behandeld. De oorzakelijke ziekte moet daarom centraal staan ​​en behandeld worden om daar nazorg mogelijk te maken. Dit is heel individueel en gerelateerd aan de patiënt en de ziekte.

In het geval van een eenmalige overstimulatie hoeft dit niet per se een ziektebeeld op zich of een symptoom van een andere ziekte te zijn: veel mensen hebben in hun leven zulke unieke ervaringen met overstimulatie en hebben geen speciale behandeling of nazorg nodig.

Al met al kan gezegd worden dat er geen specifieke nazorg is voor overprikkeling en dat ook niet hoeft. Het is echter noodzakelijk om te controleren of de overstimulatie opnieuw of vaker voorkomt en dienovereenkomstig medisch advies in te winnen.Het eerste aanspreekpunt voor de patiënt is de huisarts.

Het is echter raadzaam om de oorzaak uit te zoeken - dit kan betekenen dat de huidige levensstijl, die soms te snel kan zijn, wordt teruggebracht tot een minimaal aantal indrukken. Lange wandelingen, vooral in de natuur, helpen de zintuigen te kalmeren en verminderen de stress die de overprikkeling veroorzaakte. Het beperken van sociale media en televisie kan ook helpen om de overbelaste zintuigen te verlichten en een weg naar welzijn te vinden. Over het algemeen wordt een meer voorzichtige benadering van de dagelijkse werklast aanbevolen en, indien nodig, verlaagd om de geest te kalmeren.

U kunt dat zelf doen

Mensen beslissen nog steeds voor zichzelf wat ze willen denken en waarnemen. Hierdoor kan hij ook bewust bepalen welke prikkels hij toelaat. Het is dus tot op zekere hoogte aan ons hoeveel stimuli we toestaan.

We kunnen de schakelaar in ons hoofd draaien, we kunnen ook de schakelaar op de computer, televisie of telefoon draaien. Dit elimineert een ongelooflijk aantal prikkels. En iedereen kan zelf beslissen wanneer de stroom aan prikkels weer kan beginnen.

Isolatie is ook een zelfhulp die overal mogelijk is om aan prikkels te ontsnappen. Verlaat gewoon de kamer, bezoek de rustige plek even of ga de natuur in. Actief uit de situatie komen is ook mogelijk door bepaalde technieken zoals eutonische ontspanning, waarbij men leert onderscheid te maken tussen interne (lichaam) en externe prikkels (omgeving) en de buitenkant uit te schakelen.

Compensatie voor de eisen van het milieu is nog steeds een goed en beproefd middel. Het evenwicht vinden door middel van een hobby, die in het dagelijks leven bewust op vaste momenten wordt beoefend, minimaliseert prikkels en vermindert daarmee ook wateroverlast.

Al met al gaat het erom dat je je bewust bent van jezelf. Omdat alleen degenen die zichzelf kunnen waarnemen en waardevol genoeg zijn, de overprikkeling kunnen herkennen en veranderen. De patiënt daarentegen kan de omgeving niet veranderen.

Hij kan echter actief zijn manier van omgaan met haar en de binnenkomende prikkels veranderen. Actieve verantwoordelijkheid voor jezelf en je lichaam is de basis voor alle therapieën in deze wereld.