Lage bloeddruk (hypotensie)

EEN lage bloeddruk (hypotensie) is gewoonlijk onschadelijk en geen uiting van ernstige ziekten. Typische klachten hierbij zijn vooral koude voeten en handen, duizeligheid en vermoeidheid. Soms kan het ook leiden tot flauwvallen of een verminderd bewustzijn. Desalniettemin moet u een arts raadplegen om alle mogelijke gevallen op te helderen. Daarnaast kan de arts waardevol advies geven over wat u zelf kunt doen tegen de lage bloeddruk. Te onderscheiden in een lage bloeddruk van een lage pols.

Wat is lage bloeddruk (hypotensie)?

Een doktersbezoek is noodzakelijk als de bekende zelfhulpmaatregelen niet werken en de lage bloeddruk levensbedreigend wordt. Bij hoge mate van lijden of ongemak kan een arts worden geraadpleegd.
© M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com

EEN lage bloeddruk (medische hypotensie) wordt gedefinieerd als systolische arteriële bloeddruk lager dan 100 mmHg, die wordt bepaald door de bloeddruk op de bovenarm te meten. De lagere waarde (d.w.z. de diastolische waarde) is niet belangrijk voor de diagnose. In Duitsland worden significant meer vrouwen getroffen dan mannen. Vooral jonge en slanke vrouwen lijden aan zogenaamde essentiële of idiopathische hypotensie.

Er is geen organische of andere begrijpelijke oorzaak. Elke lage bloeddruk moet echter worden opgehelderd, omdat deze ook gevaarlijke ziekten kan verbergen. Een grondige ondervraging (anamnese) wijst vaak de weg, aangevuld met langdurige bloeddrukmetingen gedurende 24 uur, orthostatische tests (reactie van de bloeddruk op snel opstaan, bijv. Kanteltafel of schellongtest) en bloedonderzoek (bijv. Vertegenwoordigers van de bijnierfunctie, bloedzouten en bepaalde hormonen ) voerde uit.

oorzaken

Meestal is de oorzaak lage bloeddruk idiopathisch, dus niet concreet tastbaar. Een genetische en constitutionele oorzaak (grote gestalte, slanke gewoonte, zwak vaatstelsel) wordt vermoed. Sporters hebben ook een fysiologisch verlaagde bloeddruk door de aanpassingsprocessen van het hart. Ook stoornissen in de vochtbalans (bijvoorbeeld door onvoldoende inname, diarree, braken of medicatie, waaronder 'plastabletten' en bloeddrukverlagers) of een zoutarm dieet (omdat zout water bindt) hebben ook een gunstig effect.

Secundaire hypotensie (d.w.z. lage bloeddruk door een andere ziekte) treedt b.v. als u lijdt aan ernstig hartfalen (hartfalen), omdat het bloed niet meer zo effectief kan worden rondgepompt. Er zijn verschillende oorzaken voor hartfalen, de meest voorkomende zijn coronaire hartziekte (verstoring van de bloedstroom naar het hart tot aan een hartaanval), hartritmestoornissen en longembolie. Stofwisselingsziekten (bijv. Hypothyreoïdie en diabetes mellitus) kunnen ook tot een lage bloeddruk leiden.

Evenzo veroorzaakt elke vorm van shock dreigende hypotensie (bijv. In het geval van allergieën, bloeding of bloedvergiftiging), meestal omdat de bloedvaten wijd open staan ​​en het bloed letterlijk zinkt. De (meestal auto-immuun) bijnierinsufficiëntie (ook de ziekte van Addison) en neurologische aandoeningen (vooral de ziekte van Parkinson en multiple sclerose) komen minder vaak voor.

Symptomen, kwalen en tekenen

Een veel voorkomend symptoom van lage bloeddruk is duizeligheid. De hersenen worden onvoldoende van bloed voorzien en dit kan ook leiden tot oorsuizen, vermoeidheid en gezichtsstoornissen. Dat betekent dat het voor de ogen zwart wordt, of dat je "sterretjes" kunt zien. Bij een verminderd bewustzijn of flauwvallen wordt het gevaarlijk als er kans is op vallen of als de persoon autorijdt terwijl de bloeddruk veel te laag is. Het lichaam probeert de onvoldoende doorbloeding te bestrijden, waardoor de polsslag toeneemt.

Zelfs bij het snel wisselen van houding van liggen naar staan, kan een lage bloeddruk optreden. Het bloed zakt in de benen en het lichaam heeft even tijd nodig om de bloeddruk gelijk te krijgen. Hoofdpijn kan vele oorzaken hebben, maar het kan ook een ander teken zijn van hypotensie, de oorzaak hiervan is onvoldoende doorbloeding in het hoofd.

Koude handen en voeten of beklemming op de borst worden ook genoemd bij lage bloeddruk, omdat het bloed naar het hart of de hersenen wordt geleid en dus andere delen van het lichaam minder worden aangevoerd. Zelfs mensen die normaal geen problemen hebben met een lage bloeddruk, kunnen er op warme dagen last van krijgen omdat het lichaam zweet en veel vocht verliest. Hier helpt het natuurlijk om veel te drinken om de vochtbalans weer in evenwicht te brengen.

Verloop van de ziekte

Naast het meten van de bloeddruk controleert de arts vaak ook de pols om een ​​totaalbeeld te krijgen van de bloedsomloop.

Vaak is er een Hypotensie volledig symptoomvrij. Als de lage bloeddruk wordt opgemerkt, is dat meestal in de vorm van zwakte, kou, bleekheid en duizeligheid of 'zwart worden' voor de ogen met de neiging flauw te vallen (syncope). Deze klachten zijn meestal hinderlijk maar ongevaarlijk.

Het enige kritische zijn de gevolgen van mogelijke valpartijen, die tot ernstig letsel kunnen leiden (vooral bij ouderen).

In het voordeel van mensen met een lage bloeddruk hebben veel onderzoeken aangetoond dat hypotensie gunstiger is voor de gezondheid en zelfs de levensverwachting kan verlengen.

Complicaties

Als zodanig is een lage bloeddruk meestal niet gevaarlijk, hoewel de symptomen dramatisch kunnen zijn. Hypotensie is meestal erfelijk en onschadelijk. Het is echter vaak een symptoom van een onderliggende medische aandoening. De meeste complicaties in verband met hypotensie zijn niet het gevolg van een lage bloeddruk, maar van het beloop van de onderliggende ziekte.

Hypotensie treedt bijvoorbeeld op bij hartaandoeningen, zwakke aderen, hormonale stoornissen of ernstig vochtverlies bij verschillende ziekten. De lage bloeddruk veroorzaakt symptomen als duizeligheid, oorsuizen, flikkerende ogen of zelfs kortademigheid, maar deze zijn meestal zonder complicaties. Ernstige duizeligheid kan echter soms leiden tot vallen, wat in ongunstige gevallen tot verwondingen kan leiden.

Naast de duizeligheid gaat chronische lage bloeddruk ook gepaard met blijvende vermoeidheid. Vermoeidheid en slechte concentratie zijn vaak de oorzaak van algemeen slechte prestaties. Op de lange termijn kan dan een depressie optreden. De veel voorkomende slaapstoornissen die op lange termijn chronische organische of psychische aandoeningen kunnen veroorzaken, zijn ook gevaarlijk.

Hoewel er over het algemeen geen onmiddellijke complicaties zijn bij een lage bloeddruk, neemt het risico dat het hart en de hersenen onvoldoende bloed krijgen, toe bij oudere en voorheen zieke patiënten. Het risico op vallen en verwondingen bij het vallen (botbreuken) neemt ook toe met de leeftijd.

Wanneer moet je naar de dokter gaan?

In principe is lage bloeddruk geen reden tot bezorgdheid. Met deze bloeddruk kan de betrokkene normaal gesproken zelfstandig en zonder ernstige complicaties leven. Door cafeïnehoudende producten te consumeren en regelmatig deel te nemen aan sportactiviteiten is het mogelijk de bloedcirculatie te stimuleren. Vooral na het wakker worden heeft gerichte training een stimulerend effect op de bloeddruk. Pittige maaltijden zijn ook nuttig.

Een doktersbezoek is noodzakelijk als de bekende zelfhulpmaatregelen niet werken en de lage bloeddruk levensbedreigend wordt. Bij hoge mate van lijden of ongemak kan een arts worden geraadpleegd. Als er sprake is van ernstige vermoeidheid, snelle uitputting of een aandachtstekort, is actie vereist. Als de dagelijkse verplichtingen niet voldoende kunnen worden vervuld of de algemene kwaliteit van leven afneemt, moet een arts worden besproken over het ongemak.

Als er interpersoonlijke conflictsituaties of professionele ruzies ontstaan ​​als gevolg van de verminderde drive, kan een arts mogelijk een oplossing bieden met zijn opties. Als de betrokkene steeds duizeliger wordt of als het risico op ongevallen in het dagelijks leven toeneemt, moet een arts worden geraadpleegd. Bij vallen, onvast lopen en een slechte fysieke of mentale veerkracht is het raadzaam om hulp van een arts te zoeken.

Behandeling en therapie

Meestal de lage bloeddruk afgehandeld door algemene maatregelen. Regelmatig sporten (in matige mate, bv. Zwemmen of gymnastiek), compressiebehandeling (bv. Met kousen, omdat de druk op de aderen zorgt voor meer volume voor het arteriële bloedsysteem) of afwisselend douchen (altijd stoppen met koud water) zijn eenvoudig en effectief integreren in het dagelijks leven.

Omdat zout meer water in het lichaam vasthoudt en dus ook het volume kan vergroten, is een zoute voeding aan te raden. Het voedsel kan worden verrijkt met zout of b.v. Bouillon om te drinken. Als deze maatregelen niet succesvol zijn, kunnen ook geneesmiddelen (zogenaamde sympathicomimetica) worden gebruikt. Deze zouden echter als laatste in de behandeling moeten komen, aangezien de veranderingen in levensstijl zeer effectief zijn en de medicijnen geen onaanzienlijke bijwerkingen hebben.

Nazorg

In tegenstelling tot hypertensie veroorzaakt hypotensie geen schade aan de gezondheid. Veel mensen vinden de symptomen van lage bloeddruk echter stressvol. Daarom is nazorg belangrijk om het gevoel van leven te herstellen.

Om het welzijn te verbeteren, is het raadzaam om elke mobilisatie voorzichtig naar een ander niveau te brengen. Dit betekent dat wanneer u opstaat vanuit een zittende positie, u eerst de spierpomp in uw kuiten activeert en daarna langzaam rechtop gaat staan. Vooral bij het opstaan ​​vanuit een liggende positie, raden we aan om geleidelijk recht te gaan staan ​​tijdens een korte zittende episode.

Aangezien de meeste activiteiten tegenwoordig zittend of staand worden uitgevoerd, moeten de getroffenen orthopedische compressiekousen van klasse 2 dragen. 'S Nachts is het voor veel mensen handig om hun benen iets hoger te houden. Als gevolg hiervan komt er meer bloed terug uit de onderste ledematen en reguleert het de bloeddruk naar het normale bereik. Hierdoor kunnen veel mensen niet alleen beter slapen, maar ook sneller opstaan.

Gerichte trainingseenheden van ongeveer 30 tot 60 minuten op ongeveer drie dagen per week kunnen de bloedvaten versterken en de bloeddruk normaliseren. Een minimale inname van twee liter vocht per dag heeft ook een positief effect op het cardiovasculaire systeem.

Veel van de getroffenen melden ook een voordeel van cardiovasculaire training.Afwisselende douches, massages en klimaatprikkels zoals zachte sauna's en ijsbaden versterken de aderen en kunnen de bloeddruk permanent op een comfortabel niveau brengen.

Outlook & prognose

De lage bloeddruk gaat meestal gepaard met een goede prognose voor de patiënt. Hiervoor zijn twee redenen. Enerzijds is die hypertensie in veel gevallen ongevaarlijk en heeft het geen ziektewaarde. Vooral adolescenten en jonge vrouwen hebben vaak een lage bloeddruk, die vaak zelfs spontaan verdwijnt.

Vaak zijn er redenen voor de lage bloeddruk tijdens de puberteit of menopauze die hormonaal zijn en niet lang duren. Zelfs als de hypotensie optreedt bij mensen die in deze context erg gevoelig zijn voor het weer, normaliseert het uiterlijk vaak vanzelf zonder dat de getroffen persoon speciale maatregelen hoeft te nemen.

De tweede reden voor de goede prognose met betrekking tot lage bloeddruk is dat de patiënt zijn hypotensie vaak significant kan beïnvloeden door gedragsverandering in het dagelijks leven. Dit omvat lichaamsbeweging en voldoende hoeveelheden water om te drinken, die op zichzelf vaak voldoende zijn om de lage bloeddruk weer op een normaal niveau te brengen.

Wat de mogelijke gevolgen betreft, gaat hypotensie meestal gepaard met een uitzonderlijk goede prognose. Hoewel hoge bloeddruk gepaard kan gaan met een aantal complicaties voor het cardiovasculaire systeem, is het risico op verwonding van de hypotensieve persoon bijna alleen in het geval van flauwvallen. Anders zijn de vooruitzichten voor patiënten met lage bloeddruk meestal erg goed.

U kunt dat zelf doen

Zonder verdere medische hulp kunnen verschillende maatregelen worden genomen om de bloeddruk te stimuleren. Sportactiviteiten en gerichte training om de bloedsomloop te stimuleren zijn bijzonder nuttig. Het bewegen van vingers, handen en voeten leidt tot een betere doorbloeding en verhoging van de bloeddruk. Meerdere keren per dag kan de getroffen persoon gemakkelijk korte oefenreeksen uitvoeren waarbij hij afwisselend de spieren van de vingers en tenen aanspant en losmaakt.

Bovendien moeten regelmatig sportactiviteiten worden uitgevoerd. Dit verbetert het algemene welzijn en bevordert de activiteit van de bloedsomloop. Overbelasting en overmatige lichamelijke activiteit moeten worden vermeden. Hardlopen, zwemmen, fietsen of diverse balsporten verhogen de bloeddruk. De frequentie en intensiteit van de geselecteerde sporten moeten gebaseerd zijn op de huidige fysieke omstandigheden, zodat er geen verdere ziektes optreden.

Daarnaast is er de mogelijkheid om de cyclus te stimuleren door eten en drinken te consumeren. Producten die cafeïne bevatten of maaltijden met hete kruiden stimuleren de hartactiviteit. De bestaande eetgewoonten kunnen naar smaak en smaak worden aangepast. Met name aan het begin van de dag of de rest van de dag raden we aan om voedingsmiddelen te consumeren die cafeïne bevatten. Maar voordat u gaat slapen, moet u het op tijd stoppen. Als u pittig eten heeft, moet u ervoor zorgen dat u voldoende drinkt.