Goede en stabiele relaties hebben een grote invloed op ons welzijn, want goede communicatie en het gevoel van vertrouwen versterken het lichaam en de geest van ieder individu. Sterk gehechte mensen zijn gelukkiger dan degenen met een tekort aan de Mogelijkheid om te binden exposeren. Veel onderzoeken bevestigen dit. De basis voor het menselijk vermogen om zich te binden, wordt al heel vroeg in de kindertijd gelegd.
Wat is het vermogen om te binden?
De psychologie ziet het vermogen om een band op te bouwen als het menselijk vermogen om langdurige en emotioneel evenwichtige relaties met andere mensen aan te gaan.
Vanaf het begin van het leven willen mensen boven zichzelf uitstijgen en verbindingen creëren. Maar om je blijvend te kunnen binden, heb je een stabiele persoonlijkheid nodig en een gezond vermogen om te resoneren op emotioneel gebied.
De neurobiologische basisuitrusting om het eigen vermogen tot binding te ontwikkelen, is in ieder mens aanwezig. Of de door de natuur geboden genetische hulpmiddelen ook kunnen worden gebruikt, hangt af van de ervaringen die mensen in de eerste jaren van hun leven opdoen.
Wat in de vroege levensfase wordt geleerd, kan op een later tijdstip worden toegepast: als kinderen goede ervaringen hebben met andere individuen in hun omgeving, zullen ze hoogstwaarschijnlijk ook als volwassenen kunnen omgaan.
De moderne neurobiologie gaat ervan uit dat onze genen hun functie alleen kunnen waarnemen in interactie met de buitenwereld. In tegenstelling tot volwassenen, die hun relaties zelf kunnen vormgeven, zijn pasgeborenen en kinderen afhankelijk van de gave van goede relaties.
Als sociaal wezen heeft de mens behoefte aan contact; Eenzaamheid is erg stressvol voor hem.
Functie en taak
Als niet voldoende aan de behoefte aan relaties wordt voldaan, voelt de persoon zich eenzaam. En het gevoel van eenzaamheid wordt geassocieerd met pijn die mensen ertoe aanzet om actie te ondernemen, om isolatie te voorkomen.
De bereidheid om aan de eigen relaties te werken wordt gegeven in een persoon die in staat is om een band op te bouwen. Omdat sociaal gedrag veel voordelen heeft: in relaties ervaren mensen steun, geborgenheid en het gevoel erbij te horen. Je krijgt bevestiging en waardering van anderen.
Bovendien geeft vertrouwen in een ander vrijheid. Wie echte connecties heeft, heeft minder zorgen en leeft onbezorgd, omdat ze weten dat er in geval van nood mensen zijn op wie ze kunnen vertrouwen. Een sterk netwerk geeft rust en moed - en zorgt voor overleving in een crisis. Dit betekent ook dat er meer bereidheid is om uitdagingen aan te gaan.
In veel onderzoeken ontdekte de Amerikaanse eenzaamheidonderzoeker John Cacioppo dat mensen die zonder sociale steun leven een kortere levensverwachting hebben dan mensen met stabiele relaties. Eenzaamheid is net zo slecht voor uw gezondheid als overgewicht, roken en inactiviteit.
Maar gehechtheid betekent ook werk - het voortdurend ontwikkelen van je eigen vermogen om je te binden is een thema in het leven. Om de signalen van de ander goed te kunnen interpreteren, is het trainen van de empathische vaardigheden een belangrijke sleutel tot verbeterde communicatie.
Nuttige vragen om uw eigen vermogen om een band op te bouwen te controleren zijn: Vind ik het gemakkelijk om me open te stellen voor andere mensen? Of neem ik snel afstand van mezelf omdat ik bang ben voor nabijheid? Kan ik over gevoelens praten of wordt alles gewoonlijk met mijzelf opgelost?
Uw medicatie vindt u hier
➔ Medicijnen om de zenuwen te kalmeren en te versterkenZiekten en aandoeningen
De manier waarop mensen hun band vormen, vertelt ons wat ze in de vroege kinderjaren hebben meegemaakt en wat ze hebben geleerd van hun naaste verzorgers. Als de omgeving "gezond" is, kan het kind een normaal gevoel van afstand en nabijheid ontwikkelen. In gevallen waarin de positieve ervaringen grotendeels afwezig zijn in de kindertijd, zal het moeilijk zijn om het vermogen van de volwassene om zich te hechten te ontwikkelen. De
Er zijn veel redenen voor een onvermogen om een band te krijgen: als de ouders bijvoorbeeld ver verwijderd zijn van hun kroost, zullen mensen problemen hebben om emotionele en fysieke nabijheid te tonen en te beleven, omdat ze geen andere manier kennen.
Relatiepatronen zoals 'sterk streven naar harmonie met de neiging om argumenten te vermijden' of 'zeer sterke afbakening van het verleden en ouderlijke patronen' zijn ook in de psychologie terug te voeren - net als de herhaling van relatiemodellen uit de kindertijd - tot moeilijke situaties in de eerste levensjaren.
Aangezien het vermogen om te binden altijd ook betekent dat je de ander (bv. De partner) zijn of haar vrijheid geeft, is het ook destructief voor een relatie als een deel wil beheersen of - gedreven door angst voor verlies - erg jaloers is. Ook voor een band is het denkbaar en ingewikkeld dat de ene partner nooit gescheiden is van zijn ouders en toch afhankelijk is van hun mening.
Maar natuurlijk wordt niemand gedwongen zich aan de beschreven patronen te houden.Therapie en coaching kunnen helpen om het eigen hechtingsvermogen te ontdekken en te herdefiniëren en de oude patronen achter zich te laten.
Psychopathologische stoornissen zoals schizofrenie, paranoia en borderline persoonlijkheidsstoornis hebben een grote behoefte aan therapie met minder kans van slagen (met betrekking tot het hechtingsvermogen). Neurologische ontwikkelingsstoornissen zoals het Asperger-syndroom en autisme worden ook gekenmerkt door een verminderd hechtvermogen.
